孕期如何降低血糖 - 孕妈血糖高有危险

想必每一个怀孕的准妈妈到医院了进行孕检都有做过这样一个项目的检查，那就是妊娠期血糖检测，而且这还是所有孕检了最令人难受的一个项目吧，检查前需要空腹，检查中还有一口气喝下一大杯的糖水，估计不少的准妈妈们都有快吐的感觉了吧。有一些准妈妈们会觉得自己平时血糖就不高怀孕了没必要再进行血糖检测，这种想法是不对的。基本上，大部分的女性朋友在怀孕的时候都会有血糖升高的情况，而过高的血糖不仅会给生产带来困难，对胎儿也是一种伤害，孕妇血糖过高胎儿的患病率和畸形率都会提高不少。孕妇血糖高这么危险，那么，准妈妈们在孕期要如何降低血糖呢?

准妈妈们可以在孕期进行饮食控制。血糖的升高和我们在孕期吃了许多的营养补品是有一定关系的。所以，要想在孕期控制血糖不过于升高，就可以在饮食方面进行控制。控制饮食并不代表就不能吃营养食品了，缺乏营养对于胎儿来说也是不利于成长的。而是在保障营养均衡的情况下，进行饮食的控制。具体做法就是将孕妇的血糖和热量控制在一定的标准值范围内，这样既能保证所需的热量和营养，有可以避免餐后高血糖。所以每次吃饭前进行血糖检测也是很有必要的。

另外，主食的话还可以少吃些精细的粮食，而改吃些粗粮和杂粮等;蔬菜也是每天都必须吃些的，一般要吃到500克才好，以绿叶菜为佳;还需要补充些优质的蛋白质，比如瘦肉、鸡蛋、牛奶等食物都可以适当的吃些。

总之，孕妇高血糖是挺危险的，孕期还是应该注意控制血糖，在吃的方面要做到少油、少盐、少糖，水果也不是无限制的吃，需要进行控制。