宅男女神魏蔓胖妞变性感妹只靠这几招 - 学起来

娱乐圈中最近出现了很多身材好脸蛋漂亮的宅男女神，要成为宅男女神可不是一件轻松的事，你必须要有好的身材，最近以新戏《他看她的第二眼》出现的魏蔓，可说是宅男女神的最佳代言人呢!

魏蔓在《他看他的第二眼》中不少人都发现，原先身材较丰腴的魏蔓最近似乎瘦了不少，在萤光幕前总是展现出姣好的S曲线，原来，魏蔓在求学时期曾是个「小胖妹」，体重竟然曾飙到68公斤，和现在的她根本就是两个人，但是大学的时候魏蔓积极瘦身，减肥成功后不仅变美，也交到了帅哥男友呢!

利用按摩消水肿

根据媒体报导，下半身容易水肿的魏蔓，会利用穴道按摩来解决这个问题。她每天都会按摩大腿的各个穴位与淋巴按摩。因为长期久坐的关係，下半身的血液容不循环，就会产生水肿的问题，利用按摩的方式就可以帮助循环，增加代谢。

▲拥有好身材的魏蔓也曾尝试过超夯的「炫腹」姿势。

泡澡加盐加强代谢

平时魏蔓也会利用泡澡的方式，加速体内的循环。她会在水里面加入盐巴，先泡小腿后，再慢慢地往大腿、上半身的地方泡，以循序渐进的方式才不会一次就给身体太多刺激。加入粗盐不仅能够加强代谢，也能够除去身体多余的角质。

睡前一千次腿部运动

减肥的时候，运动一定是必要的，根据媒体报导，魏蔓平时睡觉前，她会做一千次以上的下半身运动，像是空中脚踏车、提臀都是魏蔓睡前必做的运动。并且在沐浴过后，再利用精油或乳液加强按摩，并且放松肌肉，避免产生萝蔔腿的情形。

▲下半身易水肿的她，平时也会利用运动来代谢多余水分。

饮食少油、多蔬果

在饮食方面，魏蔓秉持着多蔬果、少盐分的原则。如果体内盐分摄取过多，身体就容易产生水肿的问题，并且对肾脏也是种负担。魏蔓如果当天吃进了过量盐分，隔天她就会利用芭乐来中和，做到排毒的食疗作用。

▲外表亮眼的魏蔓是不少男生心中的宅男女神!

除此之外，蔬菜、海鲜也是魏蔓平时相当喜欢的料理，在烹调上并持着少油少盐的原则，几乎都以水煮或者是利用少许酱油来调味，并且避开加工产品，多以天然食材为主。建议若本身有水肿问题的女生，也可以喝红豆水改善，也能够舒缓经期不适。