预防颈部细纹 - 六步颈部护理运动
1.将脖颈尽量向前弯曲(图①)。
2.将脖颈充分向后弯曲,尽量让头部与地面平行 (图②)。
3.将脖颈向右侧活动,尽量伸展颈部(图③)。
4.再将脖颈向左侧活动(图④)。
5.用头部画大圈带动脖颈活动(图⑤)。
6.交替使用双手内侧手掌,指腹从锁骨处向上轻轻拉至下巴(图⑥)。
1.将脖颈尽量向前弯曲(图①)。
2.将脖颈充分向后弯曲,尽量让头部与地面平行 (图②)。
3.将脖颈向右侧活动,尽量伸展颈部(图③)。
4.再将脖颈向左侧活动(图④)。
5.用头部画大圈带动脖颈活动(图⑤)。
6.交替使用双手内侧手掌,指腹从锁骨处向上轻轻拉至下巴(图⑥)。