快来试试看下面这几种！ - 吃什么水果可以美白皮肤

夏季最有热度的问题之一就是美白，有什么水果可以让你在这个夏天拥有白嫩的皮肤呢?今天小编就推荐以下几种美白的水果，主要有以下四种，快来和小编一起试试看吧!

第一种水果：草莓

草莓属一种浆果，同时科学研究表明草莓里面的含糖量高达10%左右,同时含有多种果酸、维他命及其他矿物质等等，既可以恢复皮肤的弹性，同时具有美白和保湿滋润的效果。

除此之外，草莓还针对油性皮肤的人群，具有缓解出油、清洁皮肤内部屏障的作用，可以将草莓榨汁涂在脸上，充当面膜使用。同时现在的面膜中也加入了草莓作为主要成分，主要的作用就是清洁，适合于任何肤质。经常使用含有草莓成分的面膜，可以使皮肤美白、嫩滑，减少色素的沉沉淀。

第二种水果：柠檬

柠檬也是一种美白佳品，含有丰富的维生素C、有机酸以及矿物质多种具有美白肌肤的物质。但是由于柠檬的酸性太大，很多人表示很难直接入口，并且有些人很难适应柠檬的酸味，所以可以选择把柠檬切片泡水，或者用一定量的柠檬汁水加蜂蜜，具有滋润美白肌肤的作用，因为柠檬本身酸性还是比较高的，所以不建议直接使用在脸上，以免导致脸泛红。

第三种水果：柚子

据科学研究柚子中也含有丰富的维生素C,因被人称为维生素C宝库，可以溶解油脂，同时也具有美白养颜的作用。同时柚皮子因为含有丰富的油脂，煮沸后还可以用于洗澡，也对肌肤有美容滋润的作用。

第四种水果：猕猴桃

猕猴桃也含有丰富维生素C和维生素E,不仅能美白皮肤，还可以提升皮肤的抗氧化能力，有效的增白皮肤，有淡化雀斑和缓解暗疮的作用，同时增强皮肤的抗衰老能力。

除此之外猕猴桃还含很多的可溶解性纤维和矿物质等等，方便肌肤的吸收，对于肌肤也有很大的好处。