我要回非洲避暑 - 非洲客在天安门中暑
what?太不可思议了吧，非洲游客都在中国中暑了？
从上周起，国内进入了一年中气温最高且潮湿、闷热的“三伏天”，很多网友表示：热的受不了了。7月12日上午，一段视频在网上传播开来，一位黑人留学生对着镜头笑着用不太标准的中文说：“太热了，我要回非洲避暑。”而在7月13日下午，一张非洲游客头顶毛巾，靠坐在遮阳伞栏杆边的中暑照片热传，随即引发众多网友关注。据了解，中暑的外国游客来自非洲一个岛国，是一名60岁的老人，当时发现该外国游客有中暑现象后，执勤哨兵让游客在岗伞内休息，并为中暑游客拨打了急救电话。999急救人员为其量血压和体温时，指数均偏高，但在伞下休息一会儿后，中暑的外国游客感觉症状减轻，之后便自行离开了。
![非洲客在天安门中暑，我要回非洲避暑]( "非洲客在天安门中暑，我要回非洲避暑")
如何防止中暑：
1、不要等口渴了才喝水，因为口渴表示身体已经缺水了。最理想的是根据气温的高低，每天喝1.5至2升水。出汗较多时可适当饮用一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。白开水是“百药之王”。喝白开水应选择沸腾后自然冷却的新鲜凉开水(20℃至25℃)，这种白开水具有特异的生物活性，容易透过细胞膜进入细胞内，很快被吸收利用。喝白开水时最好加些盐，盐可以补充体钠的丢失。![非洲客在天安门中暑，我要回非洲避暑 第2张]( "非洲客在天安门中暑，我要回非洲避暑 第2张")
3、保证充足睡眠。夏天昼长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，更容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各部分都得到充分的休息，既利于工作和学习，也是预防中暑的措施。但睡眠时应注意不要躺在空调的出风口或电风扇下。![非洲客在天安门中暑，我要回非洲避暑 第3张]( "非洲客在天安门中暑，我要回非洲避暑 第3张")
如果发现自己有头痛、头晕、口干、四肢酸困无力等等的症状力，那可能就是中暑了，如果发现自己中暑了要赶快离开高温的环境，要在阴凉通风的地方休息，喝一些含有盐分的水或者一些清凉饮料，如不能缓解应及时就医。
从上周起，国内进入了一年中气温最高且潮湿、闷热的“三伏天”，很多网友表示：热的受不了了。7月12日上午，一段视频在网上传播开来，一位黑人留学生对着镜头笑着用不太标准的中文说：“太热了，我要回非洲避暑。”而在7月13日下午，一张非洲游客头顶毛巾，靠坐在遮阳伞栏杆边的中暑照片热传，随即引发众多网友关注。据了解，中暑的外国游客来自非洲一个岛国，是一名60岁的老人，当时发现该外国游客有中暑现象后，执勤哨兵让游客在岗伞内休息，并为中暑游客拨打了急救电话。999急救人员为其量血压和体温时，指数均偏高，但在伞下休息一会儿后，中暑的外国游客感觉症状减轻，之后便自行离开了。
如何防止中暑：
1、不要等口渴了才喝水，因为口渴表示身体已经缺水了。最理想的是根据气温的高低，每天喝1.5至2升水。出汗较多时可适当饮用一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。白开水是“百药之王”。喝白开水应选择沸腾后自然冷却的新鲜凉开水(20℃至25℃)，这种白开水具有特异的生物活性，容易透过细胞膜进入细胞内，很快被吸收利用。喝白开水时最好加些盐，盐可以补充体钠的丢失。
3、保证充足睡眠。夏天昼长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，更容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各部分都得到充分的休息，既利于工作和学习，也是预防中暑的措施。但睡眠时应注意不要躺在空调的出风口或电风扇下。
如果发现自己有头痛、头晕、口干、四肢酸困无力等等的症状力，那可能就是中暑了，如果发现自己中暑了要赶快离开高温的环境，要在阴凉通风的地方休息，喝一些含有盐分的水或者一些清凉饮料，如不能缓解应及时就医。
