女人长寿知识科普 - 102岁奶奶玩跳伞！背后原因却很温情

高空跳伞属于一项极限运动，参加的人大都是年轻人或者身强体壮的盛年成人，有谁能想到一个102岁高龄的老人也能参加这样的极限运动呢。在当地时间的12月9日，澳洲一位老奶奶Irene O'Shea和专业的极限运动教练一起从4300公尺的高空进行跳伞，成为了迄今为止，世界上年纪最大的跳伞人。而Irene O'Shea奶奶并不是第一次跳伞了，在她百岁生日的当天就经历了人生中第一次跳伞，去年又尝试了第二次，这是她第三次跳了。很多人都被奥谢奶奶的勇气和身体状态所惊讶，实在是太酷了!

其实奥谢奶奶跳伞除了自己本身喜欢冒险运动之外，更深的原因是想要给罕见疾病筹措资金，帮助那些需要救助的人们。没有说为了打破什么世界纪录，奥谢奶奶的心中存在着一种遗憾，在10年前，奥谢奶奶的女儿因为一种运动神经元罕见病而去世，现在她正是为这一种罕见病在努力集资，希望那些得了这种病的人不再像自己的女儿一样遗憾离世。知道了奥谢奶奶的经历和事迹，不得不说这真是以为勇敢坚韧的女性，善良又温情。

奥谢奶奶接受采访时表示，自己平时都是独立生活，有时候还能自己开开车，只要身体能承受，在105岁的时候还要再来跳伞，大家都被奥谢奶奶感动了，十分佩服她。像奥谢奶奶可以说是身体十分硬朗了，在百岁高龄竟然能玩儿极限运动，那么女人要怎么做才能像奥谢奶奶这样长寿健康呢?

1、平和的心态：年纪一大后，大喜大悲的情绪都会对身体造成比较大的刺激，所以平时要尽量保持平和宁静的心态，看淡万事万物，以一种豁达开朗的心态来应对一切事情。

2、饮食健康：老人家经常会挑食，有的还很重口味，这样对身体不好。应该在保证营养全面均衡的前提下尽量吃清淡一些，多吃绿色蔬果，促进肠胃消化。

3、适当运动：运动锻炼能帮助人体保持在一个比较强健的身体状态，促进血液循环，帮助提高代谢，拉伸筋骨，还能协调体内各个机能系统，这样人体的衰老也会来的慢一些。