剖腹产食谱要遵循这四点原则 - 剖腹产后吃什么

剖腹产之后女性吃什么很关键，因为产后的饮食是决定产妇的身体是否能够很快的恢复，同时也是保证奶水的充足以便喂养宝宝，所以在剖腹产之后吃什么还是很重要的，那么到底应该吃什么呢?接下来就来说一说。

第一天：

在第一天，因为胃肠功能还没有恢复，所以建议吃流食比较好。像是鸡蛋汤、米汤、萝卜水等等，这些都可以，发现了没?这些都是胀气的食物，这是为了帮助产妇的肠道更好排气。

第二天：

等到肠道的气体稍微排通了一些，就可以食用一些半流食，比如说汤面、稀粥、小米粥等等，但是汤面最好也是要煮熟煮烂的，面条的汤可以用鱼汤来炖，白粥里面可以加入一些蛋花，生菜等等，但是盐不要放多了。

第三天：

这时候早餐可以吃上一些包子，如果觉得肉馅太腻可以不吃，午餐的时候煮一些小米和白粥里面可以放一些红枣，也可以吃一些猪肝和肉汤等等。

之后如果产妇觉得自己的身体恢复的还好，就可以适当的进食一些半流食或固态食物，以下这些食物是每天都需要摄入的。

1、蛋白

动物的蛋白是一定要吃的，比如说鱼、鸡、动物肝脏等等，还有就是豆制品也可以适当的添加。

2、主食多样

主食不要单一的吃大米白面，多一些小米、玉米粉、还有糙米，营养价值是要比精粮高出很多的。

3、多吃果蔬

水果和蔬菜是一定要多吃的，这样才可以满足身体所需，同时也可以预防便秘。

4、少吃辛辣及甜食

辛辣的食物会刺激到产妇的肠胃从而引起各种不适，甜食还会引发身体的肥胖，所以这些是不建议吃的。