女性保养发质吃什么好 - 掉头发是什么原因

一头漂亮的头发能够增加魅力值，画报上美丽的女郎都有浓密的头发。但是现在女生掉头发的趋势越来越严重，这是为什么呢。头发是我们身体的一部分，它和我们体内激素的波动有很大的关系，生活中我们可以吃一些什么食物来平衡身体呢，一起来看一下吧!

女性掉头发的原因

1、 饮食不当

虽然营养不良也会导致掉发，但是现在大家的物质水平都提高了，比较常见的是另一种情况——营养过剩。荤食过量会让身体产生太多的雄性激素，它会导致肌肤出油旺盛。我们的头皮上也是有很多毛孔的，油垢导致的细菌滋生、废物堵塞，都是导致大量脱发的原因。

2、 精神紧张

精神紧张的时候，头皮的血管受阻，得到足够的养分。现在女性普遍出于激烈的社会竞争中，所以心情波动也是比较大的。

3、 内分泌紊乱

大多数女性脱发还是因为体内激素异常，所以在产后脱发特别明显，需要及时去医院进行治疗。

女性掉头发要吃什么

1、 黑芝麻。

黑芝麻是常见的治疗脱发的食物，口口相传中人们相信以形补形。实际上黑芝麻有养发作用是因为它可以补养肾虚病症，但是本身油性皮肤的人不能吃太多，因为它有着大量的油脂。

2、 猕猴桃。

它的维生素在水果中首屈一指，它可以补充身体水分，缺少营养、经常电脑办公的女性食用可以让发质变得更好。

3、 胡萝卜。

它提供的胡萝卜素是身体平衡健康的关键，它经过油炒之后营养会更加好吸收。平时多吃能够让头发恢复亮泽。

这些食品让女生保养出好头发，不管你是不是正在脱发，做好预防才能让人绽放美丽发丝。